Les exos à la maison

L’épisode de cette semaine est consacré au bien-être au quotidien. Je reçois pour l'occasion Jessica Collomb Rousselin, ostéopathe et kinésiologue à Ciboure, et Magali Bardet, thérapeute holistique à Urrugne. Jessica et Magali nous parle des avantages d'une prise en charge quotidienne de soi, de l'importance de prendre soin de soi au-delà des vacances, des pratiques d'autosoins simples à intégrer dans votre routine quotidienne, et bien plus encore. Cette vidéo est l'épisode n°6 de la saison 1 du podcast Bien-être et Résilience (lien dans la section "A propos"). Pour ne rater aucune vidéo, abonnez-vous et activez les notifications. Pour plus d'informations, consultez la section "A propos".

Suite des séquences d'exercices permettant de renforcer les réflexes archaïques de vos enfants!

Jouer est le meilleur moyen pour donner envie aux enfants de faire les exercices adaptés et aidant leurs apprentissages , donnés suite à une séance de réflexes archaïques . Une bonne motricité et une bonne proprioception vont aider les enfants à se concentrer et à apprendre ! Bonne gym!

Séance Yoga Réflexe des Yeux 👀 pour diminuer la fatigue oculaire, améliorer la vue, intégrer les réflexes des yeux et soulager tête et cou! Aussi aider la concentration, les apprentissages, la lecture 📖... #reflexesarchaïques #osteopathie #musclesdesyeux #lecture #fatigueoculairenumerique #posture #prenezsoindevous💖

Exercices de détente des mâchoires pour ceux qui serrent des dents, bruxent, ont des cervicalgies ou maux de tête réguliers, du stress, se rongent les ongles, fument... pour couper des liens neuronaux inappropriés et reconnecter le cerveau de manière plus juste! Un travail ostéopathique en complément ainsi qu'un travail émotionnel peut être intéressant également! Prêts?? Exerçons nous 💪🤪🤲✨

Tester votre réaction corporelle face aux choix et aux non-choix dans cette vidéo ! Y a t-il un stress corporel dans vos choix? Si oui le Réflexe Tendineux de Protection va vous figer, vous contracter et mettre en tension vos chaines musculaires postérieures et ainsi vous empêcher d'avancer sereinement dans la vie. Apprenez à chouchouter votre Réflexe Tendineux de Protection qui a plutôt tendance à nous faire avancer dans la vie avec Stress ou à reculons ... Mettez , si vous le souhaitez , un objectif positif tout le long de la pratique des exercices ! Exemples : « Je suis serein » « J’avance de façon positive et sans stress » « Je crois en la vie » Un objectif qui vous parle et vous donne envie d’avancer quoi 😊💝🍀 Jessica

Vidéos avec exercices pour Le Bien Être de nos Pieds et de nos mollets : essentiel à notre équilibre, notre posture et notre détente! De nombreux réflexes archaïques posturaux et liés aux apprentissages et à l’émotionnel agissent là! Le mollet est le 2e cœur 💖, la pompe lymphatique que l’on active en marchant. Vous ne marchez pas assez? Vous n’avez pas le temps de faire tout le dos? Prenez juste le temps pour vos pieds et vos mollets et tout votre corps en ressentira les bienfaits! Un peu chaque jour changera vos tensions globales, vous permettra de démarrer du bon pieds et d’aller de l’avant ! C’est le pieds non?! 😂 #reflexesarchaïques #osteopathie #piedsnus #posturecorrection #language #concentration #motivation #allerdelavant #aveclesexercicescmieux #prendresoindesoi #girlpower #bonweekend😘 🍀🙌🏻🦶